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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年29月99日 56:00   【字号:       】

      大发彩票手机版每逢佳节“胖三斤”?营养专家教你如何吃好不胖营养科,营养专家,吃零食,吃好不胖,蔬菜汤212206健康常识每逢新春佳节,团圆饭是必不可少的迎新元素,在山珍海味面前,不少人都在“这个我想吃”和“吃胖了怎么办”的矛盾中挣扎。为此,记者专门咨询了复旦中山厦门医院营养专家,为广大群众开出一份“吃好不胖”的《新春饮食攻略》。

      2012~2013年,研究者召集了61名年龄在65~85岁之间的老年男性志愿者,他们在过去的五年里都注射了流感疫苗。参与者中包括23名每周从事2~3次排球或篮球运动的男子,22名每周要跑30英里(约合48公里)或更长距离的跑步爱好者,还有16名不爱运动的人。分析结果显示:与不爱运动的人相比,保持身体持续处于活跃状态20年或更长时间的人其血清对三种常见的流感菌株(B、H3N2和H1N1)具有更强的防御能力,这就让他们能够避免被流感病毒所感染。经常运动对预防流感的这种类似好处也能够在适度活跃或从事更剧烈运动的老年男性身上体现出来。

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      肥胖是复杂的慢性疾病胖瘦真的由基因决定吗?“这是一个十分复杂的问题。基因是一个方面,同时,与饮食结构和饮食习惯有重要关系;人体内微生物也参与这个过程,很多独立因素都涉及到这个问题。不能单说是基因问题。”姜韬说。

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